Sumber: soulofjakarta.com
Membaca buku adalah salah satu aspek penting dalam kehidupan kita. Bahkan, buku disebut-sebut sebagai jendela dunia, alat untuk kita bisa mengenali dunia tanpa perlu mengitari dunia secara langsung. Begitu besar manfaat membaca buku itu hingga banyak penerbit buku, termasuk penerbit buku Malang berlomba-lomba menerbitkan berbagai jenis buku.
Berbicara tentang membaca, rupanya membaca buku di waktu-waktu tertentu mampu memberikan efek yang jauh lebih besar kepada diri kita, lho. Misalnya, ketika kita rajin membaca buku di waktu pagi.
Terapi Mindfulness
Membaca buku di pagi hari layaknya melakukan meditasi. Hal ini membuat otak kita jadi rileks, kita pun akan merasa lebih tenang dan lebih berhati-hati dalam menjalankan aktivitas. Selain itu, membaca di pagi hari membuat pikiran kita jadi lebih tenang, lebih jernih, dan mampu menanamkan berbagai mindset yang baik dalam diri kita. Efeknya, ketika kita bertemu suatu masalah kita akan mampu menghadapi dan menyelesaikan masalah tersebut dengan kepala dingin.
Memotivasi Diri
Tidak hanya faktor membaca di waktu pagi, buku yang kita baca di waktu pagi pun sangat berpengaruh terhadap aktivitas yang akan kita lakukan di hari itu. Oleh karena itu, buku-buku motivasi maupun biografi orang sukses akan cocok kita baca di pagi hari. Buku-buku tersebut akan mampu memberikan motivasi, inspirasi, dan semangat kepada diri kita untuk melakukan yang terbaik di hari itu. Bahkan mungkin, dengan motivasi yang diperoleh tersebut, kita mampu memikirkan ide-ide baru maupun mengambil tantangan baru yang dapat mendekatkan kita dengan kesuksesan.
Sumber: fisipol.uma.ac.id
Menghilangkan Stres
Membaca buku di pagi hari juga dapat membantu kita menghilangkan stres dalam diri. Hal ini dibuktikan dengan sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa membaca selama 6 menit saja mampu menurunkan stres hingga 68%. Bayangkan bila kita membaca lebih lama dari itu, misalkan 30 menit, tentu akan jauh lebih banyak persentase stres yang mampu kita turunkan. Menurunnya tingkat stres dalam diri akan membuat kita menjadi lebih tenang dan dapat menjalani hari dengan lebih positif.
Itulah tiga manfaat membaca buku di pagi hari. Tentu selain itu, ada banyak manfaat yang bisa kita peroleh dari membaca buku. Salah satu manfaat lain dari membaca banyak buku adalah kita memiliki banyak informasi dan pengetahuan dalam otak kita. Dengan banyaknya informasi, pengetahuan, dan perbendaharaan kata tersebut akan memudahkan kita bila ingin menulis buku kita sendiri. Namun, bila masih merasa kesulitan menuangkan berbagai gagasan di otak, kamu juga bisa mencoba mengikuti berbagai pelatihan menulis maupun meminta bantuan kepada jasa menulis buku di sekitarmu. Ingat pengetahuan yang baik adalah pengetahuan yang disebarluaskan. Jadi, jangan ragu untuk mulai menulis bukumu sendiri, ya!
